Durante muito tempo, acreditou-se que a pressão arterial ‘normal’ era 12 por 8. No entanto, de acordo com diretrizes médicas internacionais mais recentes, esse valor já não é visto como ideal: leituras a partir dele passam a ser classificadas como pré-hipertensão, sinalizando a necessidade de atenção redobrada para evitar doenças cardiovasculares.
Na quinta-feira, dia 18, foi divulgado um documento no 80º Congresso Brasileiro de Cardiologia com a nova diretriz.

Obdulia Linares, cardiologista do dr.consulta, entende que a classificação da pressão arterial é essencial para identificar riscos e adotar cuidados no dia a dia. 

Normal: abaixo de 12 por 8 (120/80 mmHg)
Pré-hipertensão: entre 12 por 8 e 13,9 por 8,9
Hipertensão estágio 1: entre 14 por 9 e 15,9 por 9,9
Hipertensão estágio 2: acima de 16 por 10

A pressão baixa, por sua vez, é caracterizada quando os valores estão abaixo de 9 por 6 (90/60 mmHg) e, embora muitas vezes não traga grandes complicações, pode causar tontura, desmaios e falta de energia, merecendo atenção médica.

“É importante lembrar que a hipertensão é uma doença silenciosa, que muitas vezes não apresenta sintomas até causar complicações graves, como infarto ou AVC. Por isso, medir a pressão com frequência e manter um acompanhamento regular é fundamental”, explica a cardiologista.
 

Além do acompanhamento médico, algumas medidas simples ajudam a manter a pressão em níveis adequados:

Praticar atividade física regularmente;
Reduzir o consumo de sal e alimentos ultraprocessados;
Evitar excesso de álcool e cigarro;
Manter o peso adequado;
Gerenciar o estresse e cuidar do sono.
“Quando falamos em pressão, não existe apenas ‘alta’ ou ‘baixa’. Cada resultado pode indicar um estágio diferente da saúde cardiovascular, e quanto antes a pessoa souber interpretar e cuidar, maiores são as chances de prevenção”, reforça a especialista.