Dicas para manter crianças longe das telas nas férias
Educadora explica como as telas impactam a capacidade de atenção dos alunos após o recesso escola
Brincadeiras são importantes para a infância Crédito: Divulgação - Rede Alfacem Global Academy
O impacto do uso excessivo de dispositivos digitais no rendimento escolar é um tema importante nas escolas, especialmente após a proibição do uso de celulares no ambiente escolar. O desafio de manter o equilíbrio entre realidade e tecnologia se intensifica durante o período de férias.
De acordo com a pesquisa “Acesso à Internet e à televisão e posse de telefone móvel celular para uso pessoal 2024”, realizada pelo IBGE, 88,9% das crianças acima de dez anos, no Brasil, possuem celular para uso pessoal.
A diretora-pedagógica do Ensino Fundamental Anos Iniciais da Rede Alfacem Global Academy, Karla Lavrador, reforça a necessidade de manter uma rotina mesmo nas férias. "O aluno que passa a noite jogando ou nas redes sociais chega à escola com o cérebro cansado. A capacidade de reter novos conceitos despenca", comenta.
Dicas para os pais controlarem o uso do celular nas férias
Para ajudar os pais a transformarem as férias em um período de descanso e não de hiperestimulação, a educadora separou quatro dicas para facilitar a rotina das famílias nesse período.
Faça uma transição gradual: não espere a véspera da volta às aulas para reajustar o horário de dormir. “Duas semanas antes do fim das férias, comece a adiantar o sono dos filhos em 15 ou 20 minutos a cada dia, reduzindo o uso de telas no período noturno”, exemplifica a educadora.
Substituição por atividades ativas: o tédio das férias é o maior gatilho para o uso de telas, por isso, estimule atividades ao ar livre, esportes, oficinas manuais ou momentos de leitura. O cérebro precisa de estímulos analógicos.
Combine limites com os filhos: antes de o recesso começar, estabeleça um acordo com limites claros de tempo diário para jogos e redes sociais. “Negocie horários fixos (por exemplo, apenas na parte da tarde) para que a manhã e, especialmente, a noite fiquem livres de dispositivos”, comenta Karla.
Higiene do sono: mesmo nas férias, crianças e adolescentes devem evitar telas nos 60 minutos antes de dormir. Os quartos devem estar livres de smartphones e tablets durante a noite.
